1989生活分享网今天凌晨，阿根廷籍主帅洛萨诺率领中国男排一队飞往欧洲打热身赛，备战将于9月9日在意大利和保加利亚两国共同举办的2018年世界男排锦标赛。就在出征前，洛萨诺接受了本报记者的独家专访，没想到“老头儿”没怎么刻意谈论世锦赛，而是目标长远地希望俱乐部队能和国家队训练体系保持一致，尤其是3小时的高水准训练强度，这样中国男排才会不断进步。
保持3个小时高水准
记者与洛萨诺的话题从世锦赛开始，2018年世界男排锦标赛将于9月9日至9月30日在意大利和保加利亚两个国家共同举办，洛萨诺率领的中国男排去年就获得了今年男排世锦赛参赛权，这让没有世锦赛经验的青年球员有了这样一个高水平锻炼的平台。
沈琼率领的中国男排二队参加亚运会，而洛萨诺麾下的一队备战世锦赛。谈到目前自己的队伍情况，洛萨诺表示大多数球员情况都不错，球队的两名二传手有些伤病，一个是脚，一个是膝盖，目前也不是他们的最佳状态，但仍在康复当中。其他队员有一些小伤，不过都好解决，队伍会帮助他们进行调整。他说：“一般来说，国际大赛到来之前，我很关注他们的身体状况，我们不太会让队员带着伤病和疼痛去训练。”
记者在队伍出征前走访了球队训练，现场感受到了教练组特意的安排，训练中不仅有测速器、数据收集器、发球机等硬件装备，而且洛萨诺对球队训练细节和质量要求很高，尤其是技战术训练的时间。洛萨诺说：“从全队技战术水平来看，我们的训练效果还可以。但是，从更严格的意义上说，我们还有不足，我们现在保持整堂课高强度训练3个小时以上，3小时是一个度。”
洛萨诺总要谈3小时这个时间概念，“3小时”成为一个特有名词，尤其是在洛萨诺那里。其实，这也是从今年世界男排联赛中全队表现起伏的现状而推出的特有名词，因为全队在世界联赛中能够击败法国队、荷兰队这样的世界级强队，但也有比较糟糕的表现，全队在比赛中如过山车，过程中有时判若两队。
洛萨诺说：“中国男排提升水平一直比较难，现在根据实战，我认为全队必须保持2到3个小时，或者3个小时以上高强度训练的稳定性。全队需要保持3个小时高水准的稳定性，否则全队发挥起伏很大。其实在比赛中，中国队有时注意力不够集中，不能持续给对手施加压力。过去球队一直是下午训练技术，上午训练身体，现在我对全队训练进行了调整，上午进行技战术训练，下午稍晚时候进行身体训练。这样，我希望全队上午能够注意力更加集中，准确地说能够找到上午高强度集中训练的节奏和感觉，也希望这种训练能够在上午保持得长一些。中国男排在比赛中注意力不够集中，也是一直存在的大问题。”
“3小时”概念推出后，大家还是感到了变化。有的球员就表示，全队训练感觉更加紧凑，有限时间之内的强度能让自己集中注意力。洛萨诺解释道：“我们现在的技战术训练保持在3个半小时，有时候也保持3小时45分钟，就是希望大家能在高强度长时间训练里精力集中，这有助于比赛。如果比赛打五局的话，要打两个多小时，或者说3个小时，这段时间里需要我们保持一致的高强度。有时候两个小时时间里，我们的精力是够用的，但是两个多小时以后，能否持续好的竞技状态则是未知数。所以，我们高强度训练现在都在3个小时至4个小时之间，如果他们能够在这段时间内持续保持高水平，他们就能打出高质量的比赛，我们要朝着这个目标去努力。”
挺进16强是一个目标
既然是世锦赛，队伍自然就会有目标，国家队主帅洛萨诺表示，力争挺进16强是中国男排在世锦赛上的一个目标，先实现这样一个目标，才能在后面的世锦赛比赛中实现更多的“内容”，洛萨诺所言的这个“内容”是另一种学习。
男排世锦赛一共有4个小组，6支球队分成一个组，共有24支球队参赛，别看参赛队伍不少，男排世锦赛水平很高，几乎没有所谓的弱队，除了意大利队和保加利亚队是世锦赛东道主球队之外，其他22支球队都是从预选赛中挺进世锦赛正赛的，而且意大利男排和保加利亚男排也是欧洲乃至世界强队。
经过抽签，中国男排被分在世锦赛B组，和中国男排同组的有奥运会冠军和世界冠军巴西男排、欧锦赛冠军和世界男排联赛冠军法国男排、世界劲旅荷兰男排、北美强队加拿大男排、非洲劲旅埃及男排。即便是埃及男排也多次夺取非洲冠军，而且在过去交锋历史上，中埃男排互有胜负，3比2的比赛较多。也就是说，中国男排面对小组任何一个对手，都没有必胜的把握。
洛萨诺说：“世锦赛参赛队伍都是强队，我们这个组没有弱队，但是我们必须要和这些世界强队不断交锋比赛，才能不断提高自己。我们现在这支球队没有世锦赛的参赛经验，当然队员也都没有奥运会的参赛经验。那么，我们全队只能尽力做好队伍本身的东西。难度归难度，中国男排的基本目标就是力争小组出线，挺进16强，出线之后就踏实地一场一场去打，看看自己到底能够打多远。但是，作为我个人而言，我坚信我们能够小组出线。”
远超“3小时”概念
至于全队存在的问题，洛萨诺没有直接回答，而是说出了足以改革整个中国男子排坛各俱乐部队训练体系的思路，这也远超“3小时”概念。
如今中国男排一队球员年轻且身材出众，但比赛中总让人感到现实和理想之间有落差。洛萨诺说：“我们不能说他们的身体条件好，而只是他们有高度。因为我们球员的肌肉力量不够，他们的爆发力是需要训练的项目，因此只能说队伍高度还可以，但力量和爆发力远远不够，因此不存在理想与现实之间的落差，因为我们现在还不行。”
洛萨诺对当今世界男排有着很清醒的认识，他表示现在的问题就是，我们的对手都是世界一流强队，但我们队员大部分都在中国本土联赛，这个联赛强度和水平与国际高水平联赛脱节。比如我们的主攻手和自由人，在几个月中国联赛中接发球，球速基本上都在100公里至105公里左右的时速，但巴西队和法国队球员的跳发球时速都在115公里以上，或者达到120公里以上。这就是习惯问题，中国国内联赛没有这样的比赛强度，球员经受锻炼的机会太少。洛萨诺说：“当然，我仅以接发球为例子，其实我们的进攻和拦网也一样。我希望队员能够通过高强度比赛，适应或者说跟上国际赛场的节奏。未来，我们必须要多参加这样的国际一流的国际赛事，现在国家队队员也能融入这样的节奏。”
2018年世锦赛也是中国男排冲击2020年东京奥运会的一个环节，洛萨诺团队带领中国男排已经有了一段时间，中国男排也在逐渐进步。洛萨诺说：“全队在技战术上有了一定的提高，现在队伍有了完整打法的雏形。我们在赛场每一种情况下都有明确的要求，我们有一个基本结构，进行人员调换也能按照体系去打，拦网有体系，接发球有体系，球员在进攻方面更有条理，调整攻上更加准确，我们有了自己的体系。”
不过，洛萨诺也表达出自己的忧虑。他说：“未来的问题是，国家队解散，他们还要回到中国本土联赛，又回到那个轮回当中。我们球员现在缺少力量和体能，尤其是爆发力，这也说明队伍还有很大的进步空间。体能和力量训练是基础，这种训练不能局限于国家队，队员们不管是在俱乐部队，还是国家队都要有进步才行。因为，体能增进不能急躁，急躁的话，球员就会出伤病。我们在国家队一直防止和治疗伤病，因此在力量和体能强度上，我没有马上提到很高的强度。如果，我们能把国家队和俱乐部队体能训练配合好，那么效果就事半功倍。这是一个理想，看看能否付出实践。当然，俱乐部教练都有各自执教的自由。从我们国家队角度来说，我们愿意给俱乐部队制订一整套体能训练方案。这是体能方面的计划，战术方面体系也能介绍，这样俱乐部和国家队训练就不会有太大的分歧，我们需要在国家队和俱乐部队之间建立一个体系。”
文字 北京晚报记者 孔宁
图片 北京晚报记者 甘南
