有时候，人们会回忆起雅典奥运会时期，那个皮肤白皙、四肢纤长的羽毛球女将。

在她的巅峰时期，她的外号是“羽毛球皇后”，带着灿烂的笑脸，还曾击败过羽毛球名将谢杏芳。

从第一线退役后，她还曾挺着孕肚，以指导教练的身份重返奥运会赛场，坚毅的眼神令人难忘；现在，她的现状令无数球迷们牵挂。

用热爱击败坎坷的命运

对于张宇而言，她的命运似乎比其他的奥运冠军，总是多了一些坎坷，并不一帆风顺的经历在她童年时就开始上演了。

1975年5月19日，张宁出生了，出生在辽宁省锦州市，身为北方姑娘，她身材高挑，有着一米七五的亮眼身高。

现在的奥运冠军，其实曾经是个早产儿，当时张宁母亲的体质其实不是很适合生育，医生的建议是让她流产，而张宁的母亲选择冒着生命危险，留下这个孩子，这个孩子也就是未来辽宁省的羽毛球奥运冠军张宁。

那次生产的手术进行了整整一天一夜，虽然最终是母女平安，但张宁刚出生时体重仅仅只有两斤重，这在新生儿中都是极为少有的体重，张宁注定幼儿时期就体质孱弱，刚出生就被护士紧急送去输气，小时候还需要频繁地去医院调养身体。

也正是由于张宁是早产儿，体弱多病，这个得来不易的孩子一直被家人保护的很好，在家里，张宁就是长辈们的掌上明珠，不仅受不得委屈，哪怕是轻轻磕碰了一下，稍微受点伤，家人就会心疼，然后更加保护和宠溺她。

张宁坦言，自己在接触羽毛球之前性格十分娇纵，简直就是家里的小公主，性格任性，而家人也都对自己太过顺从，只要是她想要，家里人就会设法弄来，讨张宁开心。

其实张宁的家境并不是十分好，但由于父亲格外疼爱张宁，为了促进和女儿的感情，在张宁十来岁的时候，父亲买了一副羽毛球拍回家，想借助运动来促进与女儿之间的感情。

父亲没有想到，自己眼里哄孩子开心的这么一个小玩具，居然让张宁一拿起，就再未放下过。

张宁对羽毛球的热情是父亲未曾预料到的，在闲暇之余，她就拉着自己的父亲陪她一起打球，如果父亲要工作，没有时间，张宁就去联系自己的小伙伴。

在这样的坚持和热爱下，为张宁奠定了一定的羽毛球基础，她报名了学校的羽毛球比赛，当时正值当地锦州市体校的杜志新教练前来学校参观比赛，顺便看看有没有什么可造之材，比赛中张宁体现的良好的球感和她对于羽毛球全神贯注的眼神给杜志新留下了深刻的印象。

随后杜志新便邀请张宁参加自己的羽毛球队，张宁开始了半专业的羽毛球训练。

然而，张宁的羽毛球道路似乎总是充满着坎坷，张宁的家庭经济状况一般，妈妈由于长期的劳作，还有腰脱的毛病，此时已经有了自己爱好的张宁，成长了起来，一度下定决心要放弃自己所热爱的羽毛球，决定承担起照顾弟弟的责任，这样就可以分担一些妈妈的责任。

不过或许是在羽毛球队的训练的经历，让原本体弱的张宁习惯了运动，她养成了良好的锻炼身体的习惯，也因此改善了自己的身体素质，为她日后进入国家队需要更良好的体质奠定了基石。

第二年开春的时候，懂事的弟弟已经能够自己照顾自己，这让张宁有时间可以重拾自己的体育梦想。

张宁长得个高，协调能力好，手长脚长，一度排球队的教练盛情邀请她加入排球队，可张宁刚准备学习新事物排球时，得知张宁回归运动队的杜教练又火速把张宁又抢回了羽毛球队；由此可见张宁的运动天赋。

有时候，张宁也是幸运的，在机遇出现时，她已有实力傍身；刚正式训练了两个多月，正逢锦州市举办了辽宁省的羽毛球少儿比赛，杜志新教练抱着试一试的心态让张宁参加了，结果张宁第一次参加省赛，就拿到了第四名的好成绩。

不到两个月，省队开始招生，凭借着少儿比赛中亮眼的表现，和不俗的实力，张宁又被省队的教练相中，12岁的张宁正式进入了省队。

竞技体育，实力和天赋缺一不少，本就在身体发育适应期的张宁在进入省队后，获得了训练环境和更高水平的教练，成绩突飞猛进，不久就被国家队选中，正式成为国家女子羽毛球队的一员，这就超过了当时省队许多资历比她深的师哥师姐。

一开始，张宁的家庭是不同意她进入国家队训练的。

这其中，除了担心她体弱，适应不了高强度的训练，进入国家队后担心她是否会经常受伤外，张宁的家庭也是传统而保守的，在他们的观念里，女孩子就应该从事一些文职性的工作，体力方面，男孩子天生就要好一些，因此他们不愿意让张宁成为一名职业运动员。

曾经娇纵而任性的张宁这次选择要倾听自己独立的想法，她热爱羽毛球，哪怕体弱、没有球友、母亲生病也始终无法割舍，她明白自己放不下羽毛球，最终张宁说服了父母，成为了一名国家级运动员。

大器晚成的奥运冠军

1991年11月，当时才16岁的她正式进入了国家队，当时负责带她的教练是知名教练陈玉娘，由此可见国家队对她的肯定和重视。

1994年，张宁才进入国家队三年，19岁的张宁就获得了参加法国羽毛球公开赛的资格，并在首次国际比赛后就获得了她职业生涯第一个重量级的单打冠军。

一时间所有人都开始关注张宁，认为她是中国女子羽毛球队的天才少女，不错的成绩和天赋，也让张宁被国家队寄予了厚望，入选了同年的尤伯杯参赛名单，机会来之不易，她可以大展身手的时机就在眼前。

然而尤伯杯比赛却是张宁人生的第一个滑铁卢，还一度是这个天才少女低谷的开端。

那次的比赛是团体赛，前四场比赛，中国队与印尼队打成了二比二平手，最后一场比赛正是分出胜负的关键，而更令人期待的是，是由张宁对阵十六岁的印尼天才少女张海丽，这是一场天才少女之间的对决。

然而，或许是因为大赛经验不足，最终张宁不仅因为压力过大而输给了张海丽，这样的结果还导致中国队丢掉了连续保持五年的尤伯杯冠军，张宁彻底输了。

尤伯杯是天才张宁的诅咒，在这场比赛结束后，张宁就跌入了竞技状态的低谷，在接下来的几年里，本应迅速成长的张宁，在绝大部分的大赛中，都陷入了决赛不胜的循环。

1995年的城运会、全国锦标赛，1996年瑞士公开赛、尤伯杯……连续十几场比赛中，张宁次次屈居亚军，天才少女陨落，不再是少女，还成为了“万年老二”。

对于运动员而言，获得第一是每个职业运动员参加竞技体育比赛的目标，而能在四年一度的奥运会夺冠则更是所有运动员心中的梦想。

因为连续表现不佳，张宁失去了参加亚特兰大奥运会的机会。

这反而让她的羽毛球之路得以发生转折，张宁坚持着努力训练，并试着不断去调整自己的状态，最终战胜了阴影和对大赛的不适，在曼谷亚运会、丹麦精英赛、羽毛球大奖赛上接连斩获三个冠军，彻底证明了自己，也迎来了自己职业生涯的巅峰。

巅峰时期的张宁，此时她最大的目标就是2000年的悉尼奥运会，为了这场比赛，她已经备战了很长时间，甚至是从进入国家队的那一天开始，她都是在为自己能成为奥运冠军而努力。

令张宁彻底没想到的是，影响自己奥运之行的会是一次迟到。

一次难得的探亲假，正是快结束即将归队的最后一天，也正是在此时，张宁遇到了几个她曾经在省队时一起训练过的队友，或许是刚探亲结束，也或许是她觉得当时自己在队内实力属于顶峰，张宁答应和他们一起吃了顿饭，结果就是这顿饭，让张宁归队的时间晚了十分钟。

国家队的生活枯燥而严苛，这十分钟的后果非常严重，为此，张宁被停赛了整整三个月。

而这三个月，正是大赛的关键时期，张宁由于停赛，积分大幅下降，参加奥运的优势就此被削弱。

而更令这个曾经的天才少女感到焦虑的是，如今，年近三十的她运动体能开始退化，队内的新人苗子总是一波又一波地进入到国家队。

张宁一度想要过直接退役，是李永波改变了她当时的想法，他认为张宁身上还有很大的潜力，并向她保证道：“你要是相信我，就再跟我练两年。只要你努力，我就保证带你去奥运会！”

张宁想到自己都坚持下了十几年了，再练两年，也不怕！

于是即使是在被禁赛的日子，张宁也加倍努力训练，对于她而言，想要提升积分，最好的机会是2003年的世锦赛。

天道酬勤，2003年，张宁获得了世锦赛女子单打的冠军，终于获得了参加了2004年雅典奥运会的资格。

凭借着高超的球技，这次张宁打败了缠绕在自己身上的“魔咒”，成功进入了决赛，但是事情并没有那么简单，决赛中张宁需要面临的对手是曾经打败过她的张海丽，很多球迷认为张海丽的打球风格会克制张宁，失败的阴影还可能会影响到张宁的发挥。

出乎许多人的意料，张宁超常发挥，最终以2：1的好成绩，拿下了她运动生涯的第一枚奥运金牌，完成了所有职业运动员的梦想。

此时，张宁的年纪已经是29岁了，用大器晚成来形容她毫不为过，许多比她年龄稍微大一些的，已经觉得自己无法再继续坚持站在赛场上，然而张宁不仅没有逃避选择退役，还越挫越勇，克服了禁赛危机，最终拿到了雅典奥运会上的女子单打金牌。

其实在拿到雅典的金牌后，张宁完全就可以选择退役，但她并没有，不断挑战自己需要更大的勇气，张宁选择让自己再试一次，即使是33岁，可那是祖国第一次承办奥运会，她想为祖国征战北京奥运会。

在拿到奖牌后的那段时间，张宁每天和年轻队员们一同训练，经常累得回宿舍倒头就睡，训练生活枯燥而充实。

2007年，张宁的右膝关节还因为长期训练导致的磨损，而出现了严重积水，就连走路都会疼痛，然而张宁再次凭借着坚定的信念，克服了万难，并最终在北京奥运会的赛场上击败队友谢杏芳，夺得了奥运金牌。

33岁的张宁，也成了奥运会史上首位成功卫冕的羽毛球女单冠军，创造了中国女子羽毛球的历史，也创造了世界奥运会的历史；在卫冕冠军后，张宁终于可以没有任何的遗憾，同年正式宣布了退役。

挺着孕肚指导，坎坷的婚姻生活

2001年，张宁与于洋携手走进了婚姻的殿堂，有熟识二人经历的人，曾评价这对新人是真正的青梅竹马，两人1987年在辽宁省体校的时候就认识了，那时张宁才12岁，1991年，张宁和于洋还是同时期入选的国家队，是我国羽毛球的金童玉女。

与另一对我国羽毛球界的知名夫妻——林丹、谢杏芳相比，男方于洋的成绩则要差一些，在2000年悉尼奥运会后，于洋退役留在了国家二队，退出了羽毛球第一线，选择担任双打教练，而张宁则继续备战雅典奥运会。

那时因为训练繁忙，两人没有举办婚礼，甚至连一张婚纱照都没有；还是领证的三年后，在2004年10月8日，正逢张宁获得雅典奥运会羽毛球女单冠军以后，于洋为妻子补办了一场隆重的婚礼

婚礼现场，张宁不仅戴上了雅典奥运运动员的专属橄榄花环，还亲手将自己的奥运金牌戴在了于洋身上，并公开表示：“军功章有我的一半也有你的一半”，以此来感恩丈夫多年来对自己的支持。

然而因为夫妻二人特殊的工作性质，两人每年真正在一起的时间仅有一两个月，距离和时间导致了这对青梅竹马的爱情最终走向了结局。

2008年年底，张宁和于洋结束了长达6年的婚姻；据传二人离婚的原因还是由于于洋的父母希望于洋早日有一个孩子，而张宁在退役后还要担任同样大工作强度的教练工作，因此产生了无法调和的矛盾。

在离婚后，在很长一段时间里，张宁曾把自己的全部心思都放在了工作上，直到2010年，张宁到德国出差时认识了大她十一岁的李昂。

李昂曾经也是一名专业的羽毛球运动员，也曾有过执教经历，有共同话题的两人很快就走到了一起，而二人在正式见面前，李昂也就对电视里祖国的这名“羽毛球皇后”就曾抱有了好感。

每次中国队去欧洲比赛，开了一家体育用品公司，有留德经历的李昂都会协助中国做好各种后勤保障工作，他还有着“中国羽毛球队欧洲接待站站长”之称，这增加了张宁对他的好感，最终二人走到了一起。

2012年3月，张宁和李昂在德国注册结婚，但距离，再次成为了张宁感情问题的阻碍，由于职业要求，婚后二人仍然是一个在国内，一个在德国，距离反而比上一任还要远，而只有李昂回北京的时候，这对夫妻才能见上一面。

2012年4月，张宁发现自己怀孕了，这个准妈妈却不知道自己是应该开心还是忧虑，因为当时正值备战伦敦奥运会的关键期，还有短短三个月就要比赛了，身为教练的她背负着要带领队员夺冠的重任，张宁没想到自己居然在这个时候就怀孕了。

球队的领导们得知后，他们都劝说她不要带队，安心留在家里养胎，张宁是高龄产妇，这个孩子得来不易，再说比赛就快开始了，队员们的训练早已结束，让张宁不必担心。

而张宁在与丈夫正在式商量后，最终还是决定跟着队伍去伦敦，随队跟完整场奥运的羽毛球比赛。

备战期间，张宁坚持像之前一样带领队员们训练，每天早上6点钟就要起床，晚上回去也不休息，还是要加班加点地看录像，给队员们分析对手的技术特点，以此保证备赛状态。

作为高龄产妇，张宁怀孕初期的状况还很不稳定，每天都要打两针孕激素保胎，这对她的身体来说是种折磨。

而就在忙碌的生活中，胎儿终于满三了个月，胎稳了，张宁也才能松了一口气。

为了不引起媒体的关注，在伦敦奥运会期间，身为体育用品公司老板的夫人，张宁还特意买了加大码的男装运动服，以遮挡住自己日益隆起的肚子，她不想不炒作，只希望运动员们可以专心比赛。

每场比赛期间，她都坚持站在场边指导队员们，从不缺席，用坚毅的眼神，鼓舞了在场的中国队队员们。

在回忆当时的场景时，张宁笑着表示：“在奥运这十几天当中，肚子里的宝宝一直很听话，我们母女俩一起经历了一次与众不同的奥运，我们也算一起完成了一次奥运。”

最终，在她的指导下，女单的两位队员李雪芮、王仪涵最终会师决赛，中国队包揽了金银牌，张宁圆满完成了任务，也成为了一名继自己是奥运冠军外，还指导队员夺冠的功勋教练。

在奥运结束后，张宁不顾队员们的阻拦，陪伴着队员汪鑫到德国顺利进行了手术之后，自己才留在德国开始准备养胎。

2012年11月22日，张宁在北京五洲女子医院诞下了一个七斤三两的女儿，那个曾经只有两斤的早产儿，如今不仅成为了奥运冠军，还拥有了一个幸福的家庭，夫妻俩为女儿取名为李可心。

据五洲医院的医生透露：“孩子很健康，不仅个头大，而且手大腿长，孩子生下来的那一刻，产房里异口同声的说又是一个奥运冠军诞生了。”

奥运冠军的现状

2018年，张宁正式从国家队教练的岗位上退役，丈夫李昂也回到了国内发展，夫妻俩终于结束了跨国分居的生活，张宁开始将重心转移到家庭中。

虽然离开了国家队，但张宁还一直关心着我国羽毛球事业的发展。

2020年，张宁陆续在大庆、北京、海南澄迈等地开设了羽毛球训练基地，帮助当地青少年提供羽毛球环境，培养他们的运动兴趣，也立志用这样的模式，为我国羽毛球事业输送人才。

2022年1月18日，张宁在微上晒出了一张她手持“世界羽联名人堂”证书的照片，并表示是因为疫情问题，其实自己是在去年就入选了世界羽联名人堂，但今天才拿到的证书；从张宁激动的语气来看，入选名人堂对于她而言，意义重大。

同时张宁也表示自己会继续一如既往地继续为羽毛球运动的普及和发展做贡献。

2022年，北京冬奥会和冬残奥会举行了，张宁也在一直关注着我国选手的表现。

她多次在微上给我国的奥运健儿们加油打气，还携手武大靖、陈一冰、高亭宇等十二位奥运冠军，献唱了冬奥助力歌曲《雪龙吟》。

有粉丝猜测选择也是因为曾经在北京奥运会中，这位老骥伏枥的老将张宁所体现出的中国精神，令人佩服，选择她领唱是希望如今的东奥健儿们也能共勉这种可贵的精神。

2021年11月10日，张宁在微上分享了自己的一段小故事，表示大概在2021年七到八月的时候，自己前往蔚县的益海嘉里公司讲课。

在当地偶然了解到：以金龙鱼为主打品牌的益海嘉里集团在全国贫困县蔚县成立了分公司，目的其实是想帮助当地的老百姓脱贫致富。

张宁了解到，蔚县盛产小米，在历史上蔚县的米还曾经是贡米，色香味俱佳，但现在受地理位置及销售渠道的影响，虽然小米质量好，但销量欠佳。

深受触动的张宁决定用自己的奥运冠军身份免费为蔚县小米代言，来帮助他们把优质的小米卖到更多的地方去，希望能以此让当地的老百姓过上更好的日子。

张宁公开表示自己会和益海嘉里一起，不仅一直会坚持对蔚县的扶贫工作，还会努力把自己的奥运冠军的精神带给农家子弟，激励他们。

参考文献：

成都晚报：国羽告别并不伤感

刘通