羽毛球护腰哪个品牌好(我爱羽毛球(4))

羽毛球场地比较大,跑动面积大,非常需要一双专业的羽毛球鞋,具备减震功能很重要,现在的专业球鞋已经非常完善了,场上跑动剧烈时很容易受伤,所以鞋的包裹性也很重要,防止脚踝受伤影响打球效果,而且减少受伤也能延长运动寿命。

同时还要保护好你的膝盖,手臂,肩,以及腰部,这些都是击球和扣球发力的关键部位,无论哪个部位不舒服都会影响到打球,为了打好球,平时注意保养和锻炼在不知不觉中比普通人更加健康。其中最容易出现的就是网球肘,为了避免出现这个情况,一定要注意击球和发力的姿势要正确科学。

无论什么运动,开始前一定要热身,尤其是踝关节,肘关节,肩关节和腰部,如果馆内温度低要注意保暖,我每次打球都戴护膝冬季保暖夏季护膝,而且打球后最好进行关节拉伸。

保护好不受伤可选择有护腰,护腕,护膝等。有些球友还经常配备止疼的喷雾以备不时之需。

打球时对于羽毛球的选择也非常重要,球的飞行是否稳定,是否耐打,速度是否适中都是要考虑的,市面上的球各种各样,一定要选择正规口碑好的品牌,一般75元一桶左右的就可以被大多数球友接受,一般北方用77速,南方用76速。为了球能耐打在干燥的季节最好用蒸汽薰一下,也可用小型喷壶作为替代品。

我们都知道专业的运动员避免不了会有伤,但作为业余打球人完全可以避免受伤,比如说不要过量,不要过于疲劳,要注意保护,做到了这些我们得到的都是好处:视力的提升,尤其对于颈椎病的改善,每个球友都有同感,打羽毛球的好处我们都可以如数家珍,不但获得了健康,更重要是收获了快乐。我运动,我快乐!