1989生活分享网在娱乐圈我们看到的许多女明星都是拥有蚂蚁腰和小细腿，但是也有许多明星曾经在发胖的路上走了很久，欧美歌手玛丽亚凯莉就是其中一个，变胖前后的她也是让网友大跌眼镜。
作为一个女歌手，除了歌要唱得好听，好身材也是非常的重要，毕竟所以人都喜欢好看一些的事物。但是在一段时间里，她还一度胖到了240斤，还被她的粉丝戏称是“行走的脂肪”，可想而知有多胖了。
虽然她胖得吓人，但是瘦起来也是很迅速了。感觉一转眼她又变成了舞台上的女神，除了这个女歌手外，小甜甜布兰妮也曾经在生完小孩后被肥胖折磨过。甚至还差点患上了抑郁症。现在减肥成功的她完全看不出是一个已婚妈妈。但是小编就真的很好奇，这些明星瘦下来的速度这么快到底是怎么做到的？为什么我们的减肥就是这么艰难呢？
其实在很久之前的一档访谈节目上，王祖贤就暴露过减肥的秘诀。在节目上她称其实最好用的减肥方式就是“意念减肥法”。就是在自己吃饭的时候，不要把全部注意力放在吃饭上，这样的话就会吃得更少一些，食欲也会下降很多。难道胖到240斤的玛丽亚凯莉也是靠意念瘦下来的？真的是难以置信啊！
看了是不是觉得有些神奇？觉得有意思不妨试一下，现在就赶紧跟着小编一起去了解一些简单的健身姿势吧！
1.胸肌训练动作1
2.胸肌训练动作2
3.胸肌训练动作3
4.胸肌训练动作4
