1989生活分享网在中国乒乓球运动一直以来是比较受到大家欢迎的一项运动，因为乒乓球运动能够锻炼我们的身体，可以帮助我们交更多的朋友，可以让我们的反应速度变快，还可以让我们明白很多道理。
乒乓球运动能够锻炼身体，增强血液循环。 每项运动都是需要大量的运动量的,有的需要身高，有的需要力量，有的需要耐力，有的需要爆发力。运动不可能只是部分身体在运动，需要尽量多的部分来完成这些动作，运动的目的就是要锻炼身体。
乒乓球运动表面上看是手的运动，但对步伐的要求是很高的，需要有速度、爆发力，打球的过程，也是不断移动的过程，腿的运动，腰的发力，并且这些肢体运动的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求内收，有的必须伸直，有的最好弯曲，有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，胜在力量。
打乒乓球属于典型的有氧运动，长期打乒乓球可以增强人体的血液循环，提高呼吸系统的功能，使心肌变得发达有力，能够降低心血管疾病的发生率。
乒乓球运动是需要用到脑力的运动，我们在打乒乓球时，大脑在短时间内，需要对来自眼睛、耳朵的信息进行分析和处理，调动神经、听觉各种感觉器官、选择最佳时机，进行回击，经过长期的训练，可以大大提高自己的反应速度和协调能力。
