1989生活分享网“只有想法才能改变人生，这就是改变我的第 一个想法”。
当我读到这句话的时候，觉得特别有力量与共鸣。所有的改变，都源自于想法的改变，它决定着行动，影响和坚持。
行动很好理解，你是否好奇，为什么会说它会影响坚持。
还有一句话，说出来，不知道你是否会有感触，那就是“起心动念”。
列举生活上的案例，比如Ｚｕｉ近我想要减 肥减重，是否能减下来，决定于我的想法。
为什么呢？因为我的想法，是想要减 肥减重，就影响我采取行动，比如控制饮食，进行运动。
坚持依然取决于我的想法，这个想法是指我如何看待行动的想法——“我的认为”。
如果“我的认为”是坚持很痛苦，那实际上，我是将所有的力气都用到抵制觉得“痛苦”观念里，也就是我用所有的能量用到抵制痛苦上，会越发聚焦于痛苦。
当你觉得饿的时候，感觉不吃就要撑不住了。可如果在这个时候，想法是“我饿了，现在是减 肥的Ｚｕｉ佳时机，因为这个时候消耗都是脂肪。这么一想，就将力气（聚焦）放到坚持上，而非放到“抵制痛苦”中去。
如此以来，你的想法不仅影响了你的行动，还让你更轻松的坚持行动，完成目标。
尤其是在读了《改变你想法的101篇文章》这本书后，对”想法改变“这个观念更为认可。
这本书的作者布里安娜·威斯特，是作家、诗人、演说家，她以分享积极思维和自我关怀意识为己任目标，其代表作有《改变你想法的101篇文章》和《你就是自己那座山》。
她的文章以深刻且动人的哲学范写作风格所闻名，在2017年，她以一篇关于自我关怀的文章“自我关怀不应只是泡海盐澡和吃吃巧克力蛋糕”引发热烈反响。
她有很多金句都广为流传，比如“实现目标不是成功，我们在这个过程的成长才是。”、“你的情绪是由你的Xi惯而来。”、“你必须学会让理智的决定来主动你的一天，而不是恐惧或冲动。
在她的文章中，关注内在需求，提倡自己才是是生活的主人的观点，在她看来，人生中的各种经历会不断激发潜能，正确的方式是直视问题，关注内在需求，用积极的思维方式去看待生活。
《改变你想法的101篇文章》这本书顾名思义，收录她广受好评的101篇短文作品，里面有关于情绪与焦虑的察觉，有关于爱的方式，有认知扭曲的思考，社交敏感的探讨等。
因此，这本书也被《福布斯》杂志评为2021年度必读的提升自我的30本书籍之一。
书中有很多哲理性的探索文章，告诉你要先从内看，向内去探寻缘由，并由内去迸发力量。
如“一切事的发生都是为了帮助你”、““挡在你幸福之路上的只有你自己”、“所有的关系，其实都是你和自己的关系”这几篇文章。
它告诉我们，将立足点放在自身，关注自己想要的。因为真正需要认真对待和处理的，是你自己内在的问题，在旅程的终点，你找到的永远只有你自己。
当然，书中不仅有哲理启发类的文章，还有作者归纳梳理的很多方法及建议。
比如“让你和别人关系更紧密的15个方法”、“独立思考的八个步骤”、“给那些不知道在做什么的人的18个小提示”
还有很多引发思考与自省的文章，帮助你更好的认识自己，找到内在真实的需求。
如”这一年如何（真正地）改变你的生活“、“50个人谈他们有生以来Zui自由的想法”、“比那些消耗你的事更值得思考的101件事”、“比你身体外观更重要的101件事”等等。
总之，这本书汇聚关于生活、自我、情绪、心灵、价值等多方面文章合集，有点杂，可翻阅这本书，总有一篇会触及你的想法，引发你的共鸣，让你萌生改变的念头。
