1989生活分享网曾经看过一篇报道说一个外逃罪犯因为经常担惊受怕，为了缓解压力，狂吃槟榔导致变成了“樱桃小嘴”，从而捏造身份，躲过警方的侦查，13年后才落网。可见，吃太多的槟榔会对我们的外貌发生了改变，嘴变小，但这不是一件好事，有医生表明这是一种癌前状态，而且经常咀嚼槟榔会使我们两边的咬肌变大，从而脸也就越来越大。
所以，喜欢吃槟榔的要注意哦--一定要控制吃槟榔的量，不然可能会让我们变得越来越丑哦！那生活中还有哪些细节让我们不知不觉变丑的呢？
那我们应该如何避免呢？
- 平时我们要有意识的控制我们用鼻子呼吸，随时检查自己是否是在用嘴呼吸，刻意的校正自己的行为。
- 使用工具，例如口呼吸矫正贴。白天我们能够有意识地控制自己的行为，但是到了晚上，进入睡眠状态时，我们就很难控制住自己了，这时就得采用辅助工具来帮助我们矫正用嘴呼吸这个行为了。
口呼吸矫正贴
- 如果已经出现嘴凸，牙齿畸形等口腔问题，则需要到正规机构去进行矫正。
2.长期久坐，久坐指的是每次坐着的时间超过90分钟。久坐会对我们的身体和皮肤产生很多的危害。
- 长时间的坐着会使我们的PP上出现色素沉着，会变黑~而且，长时间的久坐还会导致长痔疮！
- 久坐会伤及脾胃，导致食欲不振，因为久坐，会使肠胃的蠕动速度减慢，消化腺分泌的消化液也随之减少，从而导致食欲不振，加重者会出现腹胀，便秘，消化不良等消化系统疾病。
- 导致二型糖尿病。有研究表明，久坐与二型糖尿病成显著正相关关系。长时间的久坐会增加二型糖尿病患病的风险。
- 久坐会导致肥胖，肚子出现游泳圈，屁股变平变大，从而导致我们身材走样。
久坐已经被世界卫生组织列为十大致死致病的元凶之一，严重者还可能有老年痴呆，致癌等的风险。久坐的危害很多，不仅可能让我们变丑，还可能要危害我们的身体健康，那我们应该如何避免呢？
- 首先，只要我们能够动起来，有时间动起来，就要多起来活动，不要平时在工作时长时间坐着，回家还要继续“葛优躺”。
- 工作时，尽量保持良好的坐姿，每过一个小时就挪挪屁股离开一下，喝一下水，眺望一下远方，或者去卫生间解决一泡带薪尿，或者用站座结合的方式工作，也可以踮一踮脚。双足并拢在地，然后放松，重复动作20~30次。
- 平时有空闲时间可以做一下中等强度的有氧运动，不仅可以减少或者避免肚子脂肪的积累，保持健康的身材，还可以增强我们的肌肉力量以及心脏强度。这里的有氧运动包括快步走，跳舞，跑步等等。
- 如果PP已经出现了黑印子的话建议使用美白精华或者含有美白成分的身体乳，例如OLAY的美白身体乳，其次是注意个人卫生，选择一些比较轻松质量好的贴身衣物，还有不要坐太久的硬板凳，可以在椅子上垫一块坐垫。
在生活中，一些会被我们忽略的小细节可能会成为我们变丑的原因，上面的几个细节你中招了吗？如果中了，一定要及时改正！好了，今天的分享就到这里啦，大家有什么问题欢迎到评论区进行评论。看到这里的宝贝们，记得收藏，点赞 关注啊，九妖带你变好看！
