36℃体温正常吗(37℃已不是人体标准体温?体温越高越好吗,体温变低是怎么回事?)

要是问你人体标准体温是多少?

你肯定会非常确定且自信的回答是37℃,毕竟小学都学过。但真的是这样吗?

要回答这个问题,就要先知道这个标准体温是怎么来的。18世纪,人类37℃的体温是被德国一个叫温德利希的医生发现的,因为他的发现是经过几万名健康的人的测试得来的,所以当时就受到了人们的肯定,从此以后,人体的正常的体温就是37℃。

36℃体温正常吗(37℃已不是人体标准体温?体温越高越好吗,体温变低是怎么回事?)

但是2020年,美国有一研究团队发现,现在人体的标准体温已经不是标准的37℃,不是升高了,而是已经下降到36.6℃,为什么人体的体温经过几百年会有变化?难不成是人类进化的项目之一?人类体温为什么会下降,下降对人类有没有什么影响?带着这些问题我们往下看。

人类体温不再是标准的37℃,为什么会下降?

科学家为此也是做了很多的研究与推测,首先即是认为人体体温的下降是和身体的新陈代谢有关。我们都知道,以前的世界,没有现在这么便捷。那时候人体体温还处于37℃,是因为还处在农业社会,没有自动化的机器,所以人的身体自然就是闲不下来。但是近几年世界发展飞快,科技的发展为人们省去了不少需要操作的体力活,便捷的交通工具与生活科技,久而久之就会影响到我们人体正常新陈代谢的速度。就拿一直不运动还有经常运动的人来说,跑完步后的状态肯定是明显不同的。就比如冬天坐着不动,身体会越来越冷,一个道理。

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还有就是免疫系统的变化,我们身体里的免疫系统在我们身体出现问题的时候会开启防御系统,然后控制炎症,体温就会有所升高。在18世纪的时候,医疗技术没有现在高超,为了防止身体出现问题,身体就会一直处于防御状态,然后体温就是偏高。但是放到现在,医疗水平有很大的提高,人们有什么病症就会很快得到治疗。无论是小小的药丸还是精确的医疗仪器,都比18世纪强很多。然后身体里的免疫系统就一直没有得到锻炼,就像一直不运动的人,然后体温就会越来越低。

也就是说人体体温的降低,有可能就是人类文明不断发展得到的产物。但是除了这两点,还有可能是因为现在空调的普及,就像夏天,人类一直呆在空调房里,然后体温就会受到影响。虽然社会的发展给我们带来了极大的便利,但是也给我们带来了极大的压力。情绪的波动就刺激到大脑的神经,然后影响我们身体的内分泌,体温就会因此受到影响,有所下降。

但是人类的体温下降的情况并不是一件好事,美国斯坦大学的研究团队曾经为此提出,人类体温的下降会对人体的健康有影响,比如人体的免疫力会越来越低。是不是人体温度越高越好?

体温低了对人体有什么影响?那高了呢?

斯坦福大学的研究团队研究发现,人体的免疫力与人体体温是有关系的。体温要是上升1℃,那么人体的免疫力就会明显上升,但是这并没有明确的科研结果,所以只能当做是参考。并不是体温越高越好,那就是发烧了,过高就会危及生命安全。

人类体温的下降,血管里血液的流速就会变慢,然后新陈代谢也会有所下降,身体就会变得越来越差,也就是免疫力就是越来越差。这就是为什么一直运动的人,他们的身体就是比较强健不易生病。

但要是人体体温低于36℃时,那就不是看不见的免疫功能下降的问题了,我们身体的血液就会受到很大的影响。人体会有低温症的发生,然后极其畏寒,身体感到疲倦,温度没有得到控制然后还有所下降,就会导致死亡。

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特别是在现在这个特殊时期,全国各地都疫情的发生,我们的志愿者还有医护人员都在努力的默默无闻的替我们服务。我们都紧绷着一根弦,对体温极其的敏感。稍微有点上升,就会有点恐慌,更何况现在新冠还有变异株,更要重视自己的体温。那怎么测量体温是对的呢?

因为疫情,正确测量体温很重要

有体温计的话正常就会放在腋下,与皮肤是直接接触的,然后夹紧,但是要保持腋下的干燥,然后保持3分钟左右,拿出来就可以看到体温了。体温大于37.2℃就是发热了。要是放在嘴里,就要放在舌头的两侧一侧,都可以,时间1分钟。上午测量体温大于37.2℃是发烧,下午测体温大于37.7℃是发烧。

疫情来了,我们也会有出差的状况,然后就会有志愿者有额温枪,因为额温枪测温速度快。我们就要积极配合他们的工作。自觉地走上前,但也不要靠得太近,额头不要贴着额温枪,不仅是因为疫情,人与人之间要保持距离,也是因为会影响体温的测量。

以前当前我们更要保护好自己的身体,维持自己体温的平衡,那我们在生活中应该怎么做呢?

首先就是不要让自己受凉,特别是现在春天。温度不稳定,中午热早晚凉,不要臭美,然后很快地就把冬装收起来,再经过小风一吹,然后就受凉了。特别是脚部要注意保暖。每天房间通风半小时很有必要,可以缓解房间的湿度,影响人体的呼吸道。

36℃体温正常吗(37℃已不是人体标准体温?体温越高越好吗,体温变低是怎么回事?)

此外多喝水,人体一天正常饮水量应该在1500毫升左右,多喝水促进血液循环,提高免疫力。瓜果蔬菜不得少,每日补充人体适当的维生素很有必要。饭前饭后,回家进门都要记得洗手,手上是最容易沾上细菌的,我们的手机也要经常用酒精擦一擦,细菌我们又看不见。

综上所述,体温是判断人体是否健康的标准之一,无论人类的体温下降多少。我们每天还是要保护好自己,健康生活,特别是疫情的发生,出门就带口罩。

参考文献:

1. 《37℃已不再是人体正常体温?体温是低了好,还是高了好?》——上观新闻 2021-09-15

2. ?《体温多高算是发热?关于测量体温,一次讲清楚》——光明网 2020-11-17