1989生活分享网1995年1月8日，在重庆一户姓邓的人家里，出生了一个小男孩。又有谁能想到，这个小男孩会在2017年6月7日的一场国足热身赛中上演一球成名。他叫邓涵文，是里皮国家队唯一的一名来自中甲的球员。
2011年8月，中国足协青少年足球留洋计划启动，当时有四十多名小球员踏上了前往葡萄牙的航班，这其中就有邓涵文。
那时，中国足协推出留葡计划是效仿当年健力宝队留洋巴西，首批名单中分为两个年龄段，93/94以及95/96年龄段中。在93/94年龄段中就有目前在中超稳坐主力的石柯、韦世豪、李源一等人。而邓涵文在95/96年龄段名单中，与他一起的还有去年中超最佳新人李晓明、权健新星刘奕鸣，以及当红国脚张玉宁。
93-94年龄段
95-96年龄段
当时这批球员是通过城运会、中乙联赛以及潍坊杯训练营层层选拔出来的优秀人才，通过近几年的成果看，当初这批球员已有不少成名在中超甚至国家队，足协这次计划可谓深谋远虑。
在葡萄牙的两年里，邓涵文先后效力过葡萄牙阿尔韦卡和皇家体育会梯队，遗憾的是均没有获得在正式比赛的出场机会。不过16岁的邓涵文第一次走出国门，来到C罗的故乡，真正见识到了欧洲足球的风采，这次留洋经历也让他长了很多见识，这都为他今后的职业生涯埋下了伏笔。
2013年，邓涵文结束留洋回国，在回国后邓涵文代表以陕西人和梯队为班底的陕西全运队参加了全运会。而在全运会结束后，大部分全运会队都会面临解散的问题，邓涵文这支队同样是。不过当时由于陕西人和迁往贵州，邓涵文并没有在结束全运征程后随队前往，而是投奔了他的恩师王波。就这样，邓涵文以租借形式加盟山西中优（呼和浩特中优前身）征战中乙联赛。
在2014年赛季中乙决赛阶段比赛中，邓涵文打进关键进球，呼和浩特中优客场1-1逼平丽江，为球队冲甲奠定了基础。在中优来到中甲后，邓涵文虽然年纪轻，但已成为球队铁打的主力。2015赛季，邓涵文代表球队出场20次，是中优右后卫的绝对主力人选。
凭借联赛的表现，邓涵文也是国青队的常客，直到2016年底，邓涵文入选国足，让一位来自中甲中游队的年轻人成为球迷瞩目的焦点。当时那支参加中国杯的国家队大多都是新人，并非真正意义上的国家队。而如今，里皮将他带到真正的国家队，并且他也不负众望，用梅开二度回报了里皮的知遇之恩。
而早在中国杯后，邓涵文就被多家中超俱乐部相中，这其中不乏一些中超土豪队，不过邓涵文还是没能登陆中超，最终加盟了北京人和，继续征战中甲。
虽然舞台不同，但邓涵文用他表现证明，在中甲同样可以进国足，只要你努力。
