游泳都有哪几种游法(学游泳先学哪种泳姿好)

学游泳一般先学什么泳姿。

先把常见的5大类泳姿给大家分析一下，

第一个是抬头游。

我们俗称的狗爬式游泳，江河湖海旁边的有很多人都会游泳，基本上都是游的这一种。能游但是游不远很累，然后在游泳馆也很少看见这种游法，因为动作相对来说没有正常四种泳姿好看，这种泳姿的缺点是游不远，游起来很累很容易呛水，续航能力不长，特别在野外的时候很容易抽筋，呛水以后出现溺水的事故比较大，一般现在小朋友正规学游泳基本上都不会像老一辈那样的人在河里面自己学这种游法。

第二个最常见的最大众的就是蛙泳。

蛙泳学起来相对比较容易，花的时间短，能让你游的时间又长，距离又远，达到锻炼目的。所以在大部分培训机构一般都是先学蛙泳，因为蛙泳确实学起来能让你速成，比如报个十天的培训班，你就可以学的不错，学的差的能有10来米，学的好的甚至可以连续游1千米。

第三个是自由泳。

自由泳相对来说动作结构比较简单，速度最快，然后动作相对优雅一些，但是自由泳的侧面换气会相对比较困难，短时间内你很难把换气练好，很难游长距离。你十天也能学会自由泳，但是你可能游10米20米就感觉没有气了，游不动了。

第四个是仰泳。

在户外自学的也有人会仰泳的，但是对大部分初学者来说学游泳的时候，没有人辅助的话，你也是不敢去做后仰这个动作。很多学会蛙泳的人让他去做仰泳往后仰，还会因为心里害怕，也不敢去躺，所以说这个有很少很少的一部分人一开始学去学仰泳。

第五个是蝶泳。

蝶泳相对来说需要的身体素质要求和水性要求比较高，基本上没有一开始学游泳的直接就是学蝶泳。

然后综合这5个来说，先学蛙泳是最经济实效的，花的时间最短能让你学完以后达到的效果最好，所以现在培训班一般都是先学蛙泳。