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在教育部新出台的体育中考政策中，体育在中考所占的分数越来越大，从而引发了很多不同的意见和看法。但是无论如何，随着中考政策的改变而改变，成为了绝大多数家长的做法。

【01】中考改革后，体育分数提高引发了一波新的焦虑。

对于中考体育的改革，显然是国家对于提高学生素质的一个强制手段。特别是部分省市的中考体育会逐渐提升到一百分，这个分数显然要达到和其他科目平衡的地步。而面对这个趋势，很多学校都会有所改变。

首先自然就是体育课的占用，可能很多短视频录制的时候都会用“体育老师生病了”这个梗，虽然教委三令五申不允许占用体育课，但是这么多年情况也没有得到很大的改善。但现在以及将来，这种情况肯定会不断减少。

其次就是对体育老师的考核，在有成绩作为指挥棒的趋势下，很多体育老师的专业性将会得到一次很大的提高。根据相关政策要求，在体育课上学生的心率要求达到120-140，但事实上很多体育教师都无法让学生达到这样的一个水平。

所以未来对于体育老师专业技能的要求肯定会越来越高，并且擅长的方面可能要比较综合。比如新增的四大球中考分数，学校肯定要求学生对这四项进行专业和系统的学习，而老师的水平就非常关键了，最起码要掌握一到两项比较擅长的球类运动。

最后就是训练时间，在体育中考前期，学校会相应加大对于相关考试科目的训练，这其实无形中增加了孩子参加体育锻炼的时间。无论是自愿还是被迫，对于孩子的身体素质的提高是必须的。但是因为考核项目比较平均，包括了耐久性、爆发力、技巧类等等，学生为了拿到更高的分数，会在弱项上面花费更多的时间。

除了学校焦虑，家长自然更加焦虑，担心孩子会因为体育所占分数的增加从而影响整体分数，也比较心疼孩子又要学新的科目了。因为体育分数提高了，但是之前科目考试的复习范围和难度并没有下降，而孩子需要在体育上花费更多的时间和精力，而又要同时保证语数外等科目的学习，所以休息时间肯定是要减少的。

但其实对于孩子来说，在中考高考这种紧张的学习时刻，体育锻炼本身就不应该是被减少和占用的。像著名的衡水一中，每天孩子的锻炼时间都是固定的，他们抓紧每一分每一秒的时间学习，但是即便如此，每天早上的出操也都是雷打不动的。

并且他们对于出操的要求非常严格，每个学生之间的距离非常近，这就要求保持高度的精神集中才不会出现跌倒的事故。所以，学生每天抽出固定时间进行体育锻炼是非常必要的，即使孩子在体育中考结束后，这样子的锻炼习惯家长们也应该帮助孩子保持下来。毕竟一定程度的锻炼可以帮助孩子提高身体素质，还能让大脑有充分的休息的时间，才能让之后的学习变得事半功倍，提高学习效率。

【02】孩子的中考体育没必要报课外班训练。

家长的焦虑很多都体现在培训班上。自从中考体育改革之后，家长们都开始纷纷做出了改变，不仅对孩子的语数外科目学习进行加强，很多也给孩子报了体育培训班。

一个网球老师在接受采访时说，现在他的课程预约数量不断上涨，有的时候一天要陪孩子训练十个小时都吃不上饭，而网球场地也很难预约，有的场地甚至取消了网上预约，必须得每周固定时间去现场排队预约才可以。

为此，云南省教育厅就率先发布了通知，将中考体育的一百分的方案正式出台，明确规定了这一百分具体考什么、怎么考。而制定这个规则的教育厅则声称，这一百分不是为了区分梯度，而是让学生只要认真上课、坚持锻炼就都能考到一百分。

而很多学校也是纷纷发声，希望家长们信任学校，他们也考探索如何加强体育课的强度和密度。有的课题组甚至让孩子佩戴检测设备，让孩子在体育科长各种身体的数据都更为清晰明了，从而探究孩子的体育锻炼程度够不够。

所以家长们可以放心了，国家既然出台了相关政策，肯定是在大量调研下才做出的决定，并且在未来肯定也会相应的对学校的教学资源和教学质量进行调整和考核。因此对于大多数学生来说，积极参与锻炼、响应学校的相关要求就足够了。

对于孩子来说，最需要锻炼的其实就是心肺功能和耐力，而这些都是可以通过持续的锻炼加以改善和提高的。最重要的，就是孩子对运动的坚持，像长跑、长距离游泳这些趣味性不强的活动其实是锻炼心肺功能和耐力的最好方式，但是过程枯燥乏味，很多学生都非常抵触。因此孩子们需要在坚持方面更加努力，积极响应学校的体育政策，不要偷懒，积极参加竞技活动，才能在心肺功能方面有质方面的飞跃。

【03】父母应该如何引导孩子加强锻炼？

这种情况下，家长应该如何作为才能更好地引导孩子加强锻炼呢？

一个上海妈妈就表示，现在每周六都会陪孩子一起在浦东的体育中心学习训练。她给孩子报了网球课和篮球课，还有游泳班。

在孩子进行网球训练的时候，她和孩子父亲就会打打篮球，而孩子进行篮球训练的时候他们就会玩一会网球。其实这个妈妈在年轻的时候就是“运动渣”，什么都不会。但是现在为了陪伴孩子，让孩子更有劲头，也一起陪着孩子训练，正好也让自己锻炼一下身体。

其实在孩子训练这个角度上来看，上海妈妈的做法非常好。不光寄希望于兴趣班，家长也是更多地参与起来。很多时候孩子对于各种培训班的厌恶并不是自己心里的不喜欢，只不过觉得不平衡。

自己在里面认真学习，而家长则在旁边悠闲地看着、刷着手机，还对自己出现的问题指指点点，从而引发了厌倦情绪。如果家长陪着孩子一起锻炼，那么不仅能让家长更加了解这项运动带给孩子的改变，还能让家长和孩子有更多沟通交流的话题，增加亲子感情。家长不仅锻炼了身体，还增加了孩子的感情，何乐不为呢?

宝妈你们给孩子增加体育锻炼时间了吗？欢迎你们积极留言，大家一起探讨育儿经验。

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