羽毛球跟乒乓球哪个适合小朋友(提升孩子注意力的好方法竟然是跳绳、球类运动,太有用了)

家有神兽的你,是否也在为孩子的注意力焦急:


“我的孩子听课很容易走神、溜号,无法顺利完成作业怎么办?”


“我的孩子无法长时间专注于一件事情,但是看电视、玩游戏还挺专注的,你说这是怎么回事?”

羽毛球跟乒乓球哪个适合小朋友(提升孩子注意力的好方法竟然是跳绳、球类运动,太有用了)

“我的孩子缺乏条理性,需要经常被提醒怎么办?”


“我的孩子做事情拖拖拉拉,没有时间观念,真是令人苦恼。”


“我的孩子上课根本就停不下来,一会儿和同学说说话,一会玩玩手中的东西,一会儿看看窗外,多次被老师投诉,我已经没有办法了。”


这些问题都与孩子的注意力不足有关,注意力不足导致他们不能很好地分配和集中注意力。如果你家孩子也有这种问题,不要着急《儿童学习力》告诉我们,简单的跳绳、球类运动就可以提升孩子的注意力。

羽毛球跟乒乓球哪个适合小朋友(提升孩子注意力的好方法竟然是跳绳、球类运动,太有用了)

跳绳非常方便,在家里也可以跳,一定要一边跳绳一边数跳的个数,因为一旦走神,个数肯定就会数乱了。数跳绳个数可以锻炼注意力的稳定性和集中性。


除此之外,交叉训练、球类运动也可以提升孩子的注意力。

羽毛球跟乒乓球哪个适合小朋友(提升孩子注意力的好方法竟然是跳绳、球类运动,太有用了)

交叉训练。方法是站立,双脚与肩同宽;抬左腿,用右手手肘去碰左膝盖,复原;再抬右腿,用左手手肘去碰右膝盖,反复训练5分钟至身体发热。


交叉训练能很好地训练孩子的身体协调能力和行为控制能力。这个活动可以在孩子放学后、写作业之前做,这样他写作业的时候精力会更好,注意力更集中。


球类运动。如踢足球,打乒乓球和羽毛球等。这些活动需要孩子遵守一定的规则,运用他的控制能力。

羽毛球跟乒乓球哪个适合小朋友(提升孩子注意力的好方法竟然是跳绳、球类运动,太有用了)

另外,在接球、传球的过程中反应要敏捷,很多时候还需要关注多个任务。所以,这些运动是提升孩子注意力警觉性、集中性、转移能力和分配能力的好方法。


这些球类还可以发展出很多又好玩、又提升注意力的游戏


例如,可以用乒乓球颠球,比一比谁在相同的时间段(如2分钟)颠球的个数多,或者比一比,在球不掉的情况下,谁颠球的个数多。


羽毛球跟乒乓球哪个适合小朋友(提升孩子注意力的好方法竟然是跳绳、球类运动,太有用了)

还可以用手拿着一个球拍,让球拍与地面平行,把乒乓球放在球拍上,然后走动,不让球掉下来,比一比谁坚持的时间长,或者规定起点和终点,看看谁能够在最短时间内从起点走到终点,并且不让球掉下来。


这些运动是不是既简单又有趣,孩子的注意力很重要,希望这几个小游戏能够帮助到我们的孩子们。