1989生活分享网每一个失眠的人都不孤单。
今天是3月21日，也是一年一度的世界睡眠日。3亿国人的睡眠障碍问题，又双叒叕挂上了热搜。似病非病的“失眠”，不断搅碎着平静的生活，也迫使越来越多人把睡个好觉当成了2022年的“小目标”。
我们为何会失眠？究竟如何才能睡好觉？近日，梦洁床品研究院发布了《2021中国人睡眠质量报告暨枕头健康白皮书》（以下简称《报告》），让我们在睡不着的日子，探究一下国人睡眠的真相。
图片来源：梦洁《2021中国人睡眠质量报告》
一、午夜时分，清醒有谁
当被问到睡不着时都会干些什么，得到的答案大概千篇一律：
看电视、打游戏、刷抖音甚至点外卖……如今，深夜“修仙党”越来越多，修仙时间越拉越长。在23点到凌晨3点，依然有数万人活跃在淘宝上，被调侃“熬最晚的夜，买最贵的眼霜”。数字经济的发展给生活带来了便利，同时也让夜晚变得亢奋，或许也是国人“熬夜”的罪魁祸首。不仅让国人的入睡时间持续延后，甚至是00后，想拥有高质量的睡眠也越来越困难。《报告》显示，2021年中国人平均睡眠时间为6.52小时，00后睡眠时间最短仅6.45小时。而从2013年至今，国人平均减少了近2小时的睡眠时间。同时，54.6%的人表示入睡难，50.4%有过失眠，还有43.4%的人认为自己睡眠质量差。
图片来源：梦洁《2021中国人睡眠质量报告》
而梦洁的《报告》也洞察出，睡眠障碍的大部分原因已不是“生理因素”，而是源自社会压力所导致的“心理因素”。以前年轻人熬夜，将其调侃为“舍不得结束这一天”。如今《报告》印证，部分年轻人的“熬夜”，其实是压力与焦虑带来的问题性失眠。2021失眠人群中，生活压力、工作压力和情绪原因，是排在前三的失眠理由。
图片来源：梦洁《2021中国人睡眠质量报告》
关西大学经济学家森冈孝二在其著作《过劳时代》中表达这样的观点，我们已进入一个物质享受日益丰盛，但工作压力也日益沉重的“过劳时代”。
如森冈孝二所言，如果当代人已经不能摆脱过劳的宿命，就只能寻求解决睡眠障碍的办法。在无法延长睡眠时长的客观情况下要想睡得好，梦洁的《报告》换了种思路让大家提高深度睡眠的占比。
图片来源：梦洁《2021中国人睡眠质量报告》
那什么是深度睡眠呢？北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟是这样解释的，深度睡眠又被称作“黄金睡眠”，在整夜睡眠时长中占据20％左右，而决定我们睡眠质量的不是睡眠时长，而是深度睡眠的比例。基于此，国人纷纷为“深睡”氪金，购买不同类型的助眠产品，从寝具、助眠APP，到保健品，可谓是五花八门。
或许是像刘若英歌词里写的，失眠，是枕头之上无尽的流浪。报告显示，购买助眠产品的人群中，高达58%的人偏好购买花式的枕头。而无数个夜不能寐的夜晚，也催生出睡眠经济里关于枕头产品的蓝海。
二、挑选枕头，是门技术
新消费时代，所有品类都在提高品质，并创造新的价值。
饮料要喝0糖的，咖啡要喝精品的，护肤要用次抛的……当枕头嵌入“助眠”两个字，产品被赋予了新的使命，也迎来新的机遇。作为睡眠场景的刚需，助眠枕头正逐渐取代传统枕头，进行新一轮市场革新，但消费者却面临着选择困难症。《报告》指出，77%的人并不清楚如何选择枕头，89%的人表示对自己现在睡的枕头不满意。
究其原因，一方面，消费者对枕头的材质、结构、抑菌、保质期等缺乏认知；另一方面，消费者的搜索词里虽然出现了“什么样的枕头有助睡眠”这样的描述，但由于枕头行业的标准不健全和不统一，面对不同高度、不同硬度、不同功能的枕头时，用户依然无法做出决策。
图片来源：梦洁《2021中国人睡眠质量报告》
基于消费者睡眠痛点，床品企业有义务进一步去激活和引导消费者的需求。梦洁床品研究院就调研了市场上不同种类的枕头，从认知提升出发，解决消费者选择上的问题。
医学研究表明，枕头高度是枕头选择的第一要义。在现实生活中，由于每个人的身高、体重以及头部重量的差异，因此，枕头的高低也应该因人而论。《报告》指出，无论侧睡或仰睡，应保持头、颈、脊椎在一条水平线上。
图片来源：梦洁《2021中国人睡眠质量报告》
如何才能获得这样的理想效果呢？梦洁床品研究院做了一系列关于“压力分布、支撑度和枕后高度”的人体工程测试，得到了以下测试结果：《报告》显示，乳胶、记忆类枕头整体舒适性好于其他枕头；而B型枕牵引枕则可以更高地承托颈部支撑。
图片来源：梦洁《2021中国人睡眠质量报告》
但即使是找到了合适自己的枕头，但更换周期意识还有待提升。根据调研显示，中国人平均更换枕头的频率为5年以上，远远高出科学建议的2年时长。因此，梦洁床品研究院为让国人科学睡眠，携手广检集团针对不同材质的枕头，进行各项性能测试。结果显示，枕头使用两年以后，尘螨将达到使用一年的4倍以上，单个枕头上高达2万多只/平米。消费者看清了真相，自然就能树立正确的床具使用观念。
图片来源：梦洁《2021中国人睡眠质量报告》
市场上本着给大众解决睡眠问题的助眠枕头，自说自话地夸赞并不是被认可的理由，归根结底要让消费者说话。连续12年全国销量领先的梦洁高端床上用品，始终将产品创新与用户需求紧密连接。早在去年，为了缓解部分人群颈椎不适的困扰，梦洁联合亚太整脊专家，推出了力学牵引护颈枕Max，该款枕头拥有三重可替换牵引硬度设计，创新结构，给到不同程度颈椎不适人群不同的专属方案。可见，应对多元消费需求，产品创新永远是抢占市场的底层逻辑。从人适应枕头，到枕头适应人，梦洁从理念到实践，都在全方位引领睡眠场景的产品理念转变。
三、深睡时代，还有多远？
在睡眠经济掀起浪潮时，蓝海里也会拍打出泡沫。前文提到，每个人失眠的原因各不相同。所以“病因”上决定了市面上助眠产品是很难立竿见影实现“睡个好觉”的效果。比如助眠药品的副作用、助眠器械的高昂价格等，都存在着巨大的争议。古人有“安枕无忧”的说法，一个枕头或许就能胜过万千助眠产品，让我们更加舒适的入睡。
因此，相比利用失眠群体的焦虑情绪进行营销收割，品牌若能帮助建立科学的睡眠认知，显然更能提高消费者的决策效率。专注高品质床上用品66年的梦洁，在消费者心智中已经建立了可信赖的专家形象，其发布的报告就更具权威性，能迅速帮助消费者认清睡眠真相。
面对竞争激烈的新消费市场，梦洁始终坚持长期产品主义，以成为科技睡眠企业为愿景，从产学研的角度提供睡眠问题解决方案，夯实了品牌竞争壁垒。我们看到其产品也在不断推陈出新，来承接全世界对于健康睡眠的巨大需求。除了上文提到的护颈枕，与睡眠密不可分的羽绒被，也在用远高于行业的标准，来把控产品温度与重量，确保睡眠质量的最大化。
在助眠产品领域，当消费者转向关注更专业的有效性，也预示关于数亿国人的睡眠质量生意，更需要真诚、优质的产品和服务。
多年来，持续探究、洞察人们睡眠质量的梦洁为了让国人树立健康的睡眠观念，采集多方数据输出众多专业性的意见，真正为消费者起到了实效参考建议，某种程度也在引领行业的规模化和标准化。
总之，市场潜力巨大的睡眠市场，虽然路漫漫其修远兮，但关注功效性和个性化是大势所趋。始终与消费者同频共振的品牌，总能抓住市场红利，把全新的生活方式带给世人。
相信，属于国人的“深睡时代”不会远了。
作者：钱皓、可达怡
编辑：安吉拉
