如何用荷叶泡水健康减肥？

随着生活水平的提高和饮食结构的改变，越来越多的人开始关注自己的体型和健康。而减肥已成为许多人的必修课，为了保持苗条的身材，不少人甚至选择了不健康的减肥方法。如今，一个天然的减肥利器——荷叶，被越来越多的人所关注。

荷叶中富含多种活性成分，如B-胡萝卜素、黄酮、挥发油、皂类、甾体、VC等，同时也含有多种生物碱和其他有益成分。荷叶具有良好的调脂减肥的作用，不同提取物对高脂血症动物给药，均能起到降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白一胆固醇、动脉硬化指数、升高高密度脂蛋白一胆固醇的作用。另外，荷叶碱中含有化解脂肪的生物碱，既可以分解体内的脂肪，又可以防止脂肪的吸收，具有较强的减肥功效。

具体的荷叶泡水配方和用法：将15克荷叶加入新鲜清水内，煮开即可。每日将荷叶水代茶饮服，连服60天为一个疗程。一般每个疗程可减轻体重1~2.5千克，注意应该在饭前喝。

荷叶泡水减肥，简单易行，且对身体无副作用，是一种非常健康的减肥方法。当然，不同的人适合的减肥方法也不同，有的人选择节食减肥，有的人选择运动减肥。无论用哪种减肥方法都一定要健康减肥，不要过于追求瘦身，而忽视身体的健康。