这样我们就不会丢球(五种经典护球方法让你告别丢球)

大家好,今天我们分享五种经典护球方法让你告别丢球,希望大家喜欢!

这样我们就不会丢球(五种经典护球方法让你告别丢球)

封面

足球的目标就是得分,但是只有当我们有球的时候才能进球,所以当我们拿到球时,我们要确保不惜一切代价保护好它,这样我们就能保住球,最后完成进球,这就是我们今天要学习的,下面我们正式开始:

身体阻挡

首先是身体阻挡,这可能是我们在护球时经常看到的,也就是把身体隔在对手和球之间,如果你是一个肌肉发达的人,这当然是一件超级棒的事情。

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图1-身体护球

即使我们很瘦,这也很有效,因为这里的关键是,我们的膝盖向下伸展,保持一个更宽的姿势,这意味着我们能更好的平衡,而且我们的重心要降低,要更接近地面,这意味着更稳定,不容易摔倒。

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图2-重心降低

另一件很重要的事是当防守队员开始向我们这边靠过来时,我们就往后靠,因为这意味着如果

防守队员推我们,我们可以抵抗掉涌向我们的力量保持平衡。

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图3-向后靠

最后,我们可以用手臂支着它,因为这样我们就不用一直盯着防守队员,我们能用手感知他的位置,所以如果他决定从另一个方向绕过,我们能感觉到他在那里,如果他回来,我们立刻切换,始终保持身体在他和球之间。

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图4-用手感知

如果防守队员急切想要球,也许他会把我们推开,如果他推得太用力,我们会赢得任意球,所以把我们的身体放在对手和球之间,用身体挡球,就是这样,即使我们很瘦小。

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图5-赢得任意球

让球滚过

但有时我们并不想身体对抗,在这种情况下,这个技巧很合适,当有球朝我们滚过来,我们看到有后卫悄悄接近我们,我们不想进行简单的身体对抗,或者我们也可以利用身体阻挡把球让过。

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图6-让球滚过

所以,当我们看到有球传过来,我们要做的就是做一个身体假动作,让防守者将注意力或身体重心放在我们看似接球的位置,这时如果我们把球让过,我们就能给自己争取到一两秒和几米的自由空间,这样我们就能继续拿球或把球转移给队友。

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图7-身体假动作

做这个技巧最重要的是要确保在我们身后有空位,这样我们就不会让球滚到对手那里,否则就适得其反了,我们的目的是让球滚过,摆脱对手。

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图8-摆脱对手

踩球后拉

第三是侧向拉球,如果前面已经没什么进攻空间,也不能第一时间向前进攻,防守球员离我们很近,这时不管是防守队员在我们身后还是我们的旁边,我们要做的就是远离他们,我们可以用我们的脚掌让球动起来,让它向侧面滚动或向前滚动。

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图9-远离防守队员

这里重要的是,我们不要完全背对着防守队员,这可能是最习惯的,因为我们想让全力护住,让防守队员远离我们,但相反,只有我们身体侧身对着他们,才更有力量,更灵活。

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图10-不要完全背对对手

除了有更多的力量,对手和球之间距离也更大。同样我们可以使用我们的手臂,感受他们在哪里,向前会让我们更灵活,因为我们可以突然转身,我们掌握着主动权。所以我们要向侧面面对他们,用脚掌滚动球,然后我们就可以一直保护球了。

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图11-侧身护球

将球做回原地

第四个技巧是,将球回做,如果防守者离我们很近,或者我们不知道防守队员在哪里,抑或是有多个防守者在我们身后。

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图12-将球回做

保护球的最安全的方法是,如果我们接到球,就直接把球传回原来的地方,我们可以看到队友,但我们不知道身后是什么情况,没有什么比接到球的时候,强行转身,一顿操作,然后被击倒,失去控球更糟糕的了。

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图13-不要强行转身

所以,如果我们不确保安全,就把球传原来的地方,如果我们转身看到很大空间,那我们可以施展一些技巧。

最后,还要告诉我们的队友,让他们在传球时,应该张开嘴巴告诉我们,我们可不可以转身突破,这样我们可以接收更多信息,因此,如果不确定,那就传回去。

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图14-不确定传回去

观察

第五个技巧是观察,因为扫描观察很重要。我们的队友是否提醒我们,意味着控球或者丢球,但不管我们的球队沟通是否良好,重要的是我们要知道,要随时扫视球场,了解周围发生的事情,这是保护和控球的最好方法。

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图15-了解周围

如果我们观察职业球员,他们会一直扫视球场,因为这样做我们就知道哪里是安全区域,我们可以利用空位来控球。

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图16-利用空位

如果,我们突然拿到球,受到一些压力,这时我们应该知道对手在哪里,我们不应该去哪里,这是提前一步预测危险的方法,这样我们就知道该怎么做了。记住,如果我们准备接球,把我们的头变成一个旋转的雷达,开始扫描。

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图17-预测危险

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