一旦康复就受到教练的青睐(​专访任子威启蒙教练:从小不服输拼劲足,这次还有两个项目有望夺金)

2月5日晚,包括任子威在内的中国短道队5名队员,协力拿下北京2022年冬奥会中国代表团首金。2月7日,任子威在比赛后庆祝。2月7日,任子威在本届冬奥会短道速滑男子1000米决赛中夺冠,成为中国冰雪军团本届冬奥会上的首个“双金”得主。

“我带的学生拿过各项奖项,但是我有一个梦没有圆,那就是目前还没有孩子拿到奥运冠军。”两年前,任子威的启蒙教练王北铭在和任子威的一次交谈中,曾表达了这个遗憾。当时,任子威很有决心地表示,有信心帮老师圆这个梦。

王北铭带领任子威训练整整10年,见证了任子威从一个孩子,一路成长进入省队、国家队、再到在北京冬奥会获得两金。任子威在冬奥会接下来的男子500米和男子5000米接力两个项目的比赛,仍有望获得金牌。

一旦康复就受到教练的青睐(​专访任子威启蒙教练:从小不服输拼劲足,这次还有两个项目有望夺金)

2月7日,2022北京冬奥会短道速滑男子1000米。任子威身披国旗庆祝夺冠。图据IC photo

2022年2月7日,任子威以1分26秒768获得北京冬奥会短道速滑男子1000米冠军,实现了中国队在该项目上冬奥金牌零的突破。获得两枚金牌后,任子威的父母曾在一档电视节目中与王北铭连线,对王北铭表示感谢。而王北铭则表示:“很满足!我感觉我这一辈子的付出,值了!再苦再累,值了!”

近日,王北铭接受红星新闻记者专访,讲述了多年前训练任子威的故事和他的教练心得,他希望任子威在接下来的比赛中,能发挥出自身的特点和水平。

被列为重点队员后

曾连续两年摔倒骨折

王北铭现年67岁,1976年开始从事速滑教练工作,系国家级冰雪运动项目协会会员,还曾参与多本短道速滑教学书籍的编写工作。2021年9月2日,被国家体育总局授予“2017-2020年度全国群众体育先进个人”称号。目前在沈阳体育学院竞技体校速滑队执教。

任子威1997年出生,他们结缘于2004年。当时王北铭在哈尔滨南岗区体校担任教练,哈尔滨清明小学的老师推荐了包括任子威在内的几名小孩给王北铭。经过一年的训练,王北铭发现任子威进步很快,决定推荐他参加比赛。王北铭觉得任子威拼劲足,训练努力,不服输,具有运动员所必备的品质,决定把他留下,成为正式队员。

一旦康复就受到教练的青睐(​专访任子威启蒙教练:从小不服输拼劲足,这次还有两个项目有望夺金)

任子威和启蒙教练王北铭

2010年左右,王北铭见任子威在比赛中表现很不错,将任子威列为重点队员培养。任子威却在一项比赛中意外摔伤,左腿骨折。王北铭得知此消息,觉得挺可惜,很害怕重点培养的队员意外伤病。任子威受伤,父母都很心疼,母亲提出不想让他继续练下去。王北铭就花精力去做通任子威父母的工作。

王北铭很清楚,运动员受伤后,最害怕的就是因运动量减少,导致肌肉萎缩和运动能力的消失,如果真的消失,需要重新进行体能康复训练。

2011年,任子威又一次摔倒致右腿骨折,母亲当时特别反对他继续练习。王北铭也理解,继续做工作,“十三十四岁的孩子受伤,父母都会心疼,他妈妈说话时眼泪都流下来了。她觉得孩子缺钙,骨头脆。我就讲,孩子在成长过程中缺钙也是正常的,运动员受伤是正常需要面对的事情,等坚持到伤好之后,还和以前一样,甚至骨头的伤恢复后,比以前更结实。”

王北铭又去做任子威的工作,问他是否喜欢这项运动,还要不要继续练习。他回答说还想,但是家长不同意。“王老师,你说我还行吗?”任子威当时很困惑,王北铭回答,“你说你行,我就说你行,你说你不行,我就说你不行。”任子威说他一定行。

为了让任子威能迅速恢复肌肉能力,王北铭每天上午都乘坐公交车前往任子威家,单独教他做康复训练。为了锻炼任子威全身的肌肉能力,他让任子威的父亲买了哑铃、自行车等器材,任子威一只腿骨折打了石膏,就把受伤的腿绑在自行车上,另一只腿蹬自行车,同时上肢还需要做一些力量练习。直到后来任子威的腿逐渐康复。

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任子威和启蒙教练王北铭等人的合影

从小就不服输不怕苦

骨折后仍拼尽全力训练

王北铭在训练任子威的时候,常说的一句话是“你要是以后要想当世界冠军,想参加奥运会,你必须得有超人的体质和超人的能力。你要没有,就当不了。训练中咬牙坚持,不被自己击垮,战胜自己,在比赛当中,才能击垮、战胜对手。”

王北铭觉得任子威“这孩子智商很高,情商也很高!不达目的誓不罢休!挑战自己,战胜自己,比赛时不畏惧任何对手,他还小的时候就能看出来这个特点。”王北铭分析,任子威爸爸是个军人,他也具有军人的特质。这种特质也体现在平时生活中,比如大家都参与其他的体育游戏,“像我们打篮球,他非得要赢我,赢不了我他就不停的跟我斗。就是不服输。”王北铭称,任子威是他训练的那批队员中最刻苦的,最能咬牙坚持的,“我训练的时候,对他的要求很高,起码高出别人两个百分点。”

王北铭提到,他在任子威14岁时骨折仍拼尽全力训练时,就觉得任子威一定能进国家队,甚至能拿到奥运冠军。

那时,王北铭在任子威家中陪他做体能训练,王北铭要求在十分钟强度非常大的训练中,任子威每分钟必须完成他要求数量的动作,且必须坚持到最后。而任子威坚持到第8分钟时就累得停下了,“我当时对他说,你要是在比赛中就差这么点坚持,就会被淘汰。你要是不想努力,今天训练就到此为止。”王北铭说。

任子威在喝水休息一会后,决定重头开始,坚持做完了那套训练。“我问他为什么要这么拼,他说他想进国家队。”王北铭记得,从那以后,任子威日常训练再没被罚重做过。也就是在那时候,王北铭坚定地认为,这个孩子未来能站到世界级的赛场甚至站到奥运会赛场。

一旦康复就受到教练的青睐(​专访任子威启蒙教练:从小不服输拼劲足,这次还有两个项目有望夺金)

2月9日,任子威在2022北京冬奥会短道速滑男子1500米比赛中。图据IC photo

不到17岁进入国家队

从小树立拿奥运冠军目标

王北铭还提到,当时他研制了一个训练器材,申请了国家专利。他为了让任子威的专项力量能够迅速提高,在任子威骨折恢复期间,让任子威在家也用这个器材训练,这让任子威的能力迅速得到了提高。

过了年,任子威去省里比赛,就拿了全省冠军。王北铭说,当时很多人都很吃惊,任子威居然在第二次骨折康复后,就拿了全省冠军,很多人天天练习都无法超越他。

2012年,王北铭觉得任子威比赛成绩不错,把他送到省队去训练。任子威在省队期间,主动找王北铭,又跟着王北铭学习了两年的体能训练。

2014年3月9日,在世界青年短道速滑锦标赛中,首次参加国际比赛的任子威获得男子1500米季军;3月10日,任子威与3名队员获得世界青年短道速滑锦标赛男子3000米接力冠军。10月,任子威入选中国国家短道速滑队。

王北铭还谈到,任子威进入国家队后,拿下多枚金牌。2015年,在短道速滑世界杯上海站男子1500米决赛中,任子威摘得个人首个世界杯冠军。当时,现任国家速滑集训队总教练兼领队李琰曾对媒体评价,“任子威勇于挑战,也顶得住挑战,一旦冲起来会给人一种勇往直前、难以阻挡的感觉。”

2016年短道速滑世青赛中,任子威获得冠军,成为该项赛事自1994年创办以来,第一个来自中国的全能冠军。任子威此后在多个世界赛事上夺冠,渐渐成为中国短道速滑的核心队员。

王北铭从业40多年来,先后有42个学生进入国家队,56个学生获得过全国冠军,还有多人是全能选手。包括此次参加冬奥会的张雨婷,也是他带过的学生,她是一名女子全能选手。“这两名运动员在国家队的教练,以前也是我带的学生,他也是一名全能选手。现在正带着他的师弟师妹参加冬奥会。”王北铭说。

谈起打造全能选手的“训练技巧”,王北铭有独特的训练方式和训练理念。“我是根据短道速滑项目的规律和特点,对学生进行基础训练。和很多教练训练重点不一样的地方是,在基础训练中,我首先让学生练习之后支撑,以支撑为基础,加强学生的肌肉耐力训练。我们孩子从小基本功扎实,综合能力强。”王北铭表示,一些涉及“技术”内容,不方便多讲。

王北铭除了注重学生基础能力的训练,还时常告诉学生,一定要树立人生目标。在带任子威的时候,他们之间就经常“唠嗑”,沟通对训练以及人生的认识和理解,任子威从小就希望能拿奥运冠军。

王北铭曾对任子威说过:“你要拿奥运冠军,首先得进国家队,不然你根本没有参赛资格。你18岁之前,要是进不了国家队,基本就意味着不行了。”王北铭记得,任子威一直都很坚定,还说“王老师你放心,我18岁之前肯定能进国家队。”果然,任子威不到17岁,就进了国家队。

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2月8日,2022北京冬奥会短道速滑男子1000米颁奖仪式,任子威夺得金牌。图据IC photo

冬奥会获得两枚金牌

“接下来的比赛应该能再拿金牌”

任子威进入国家队后,还经常和王北铭保持联系。2018年,任子威参加平昌奥运会时,由于滑行线路失误未能进入半决赛。任子威赛后还和王北铭分析失误原因,想改进方法。任子威在那时候就表示,希望能在北京冬奥会的时候打满项。

“奥运会打满项,这意味着综合实力必须特别强,没有弱项。”王北铭强调。

“在奥运会摘金的信念,已经在他脑子里根深蒂固了,所以他几乎用尽一切努力。”王北铭在2021年看新闻时,发现任子威看上去至少瘦了七八斤,就去问任子威的国家队教练,教练说任子威体重降了10斤。王北铭感叹,任子威不知道付出多大的代价,体重减轻了,肌肉力量却没降。

“他瘦了后,肌肉的力量会更强大,多余的肉都没有了,心脏负荷会小会很多。心脏就像人体的发动机,在运动员专项力量不减的情况下,体重越轻,力量肯定更足,这肯定是拼命练减下来的。”王北铭表示,他看到媒体发的任子威的影视资料,“就觉得他肯定该拿到枚金牌了。这次冬奥会,他说至少拿两个金牌,我估计他能拿3个、4个。他能成为中国队短道速滑的绝对主力队员。”

任子威获得两枚金牌后,他的父母曾在一档电视节目中与王北铭连线,对王北铭表示感谢。而王北铭则表示:“很满足!我感觉我这一辈子的付出,值了!再苦再累,值了!”

王北铭认为任子威在本届冬奥会表现挺好,只是“在本届奥运会短道速滑男子1500米比赛中,他可能心理有点变化,我感觉他没有滑出自己的风格,打得不主动,而且最后冲刺的时候也没有拼尽全力。也可能他感觉到自己有犯规动作,以后就没有再努力。”

王北铭希望任子威在接下来的比赛中,能发挥出自身的特点和水平。他认为,任子威如果在男子5000米接力赛中和队友配合好,应该能拿下金牌。

红星新闻记者 陈卿媛

编辑 潘莉

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