大家好,我是技巧君!
欢迎来到最新一期的教学!
大家好,我是技巧君,
若想提高控球水平还需要不断训练,
通过坚持唯有苦练,
一定会暴涨控球属性!
训练环节
单手网球训练
一手运球一手网球往上丢,
集中注意力盯着网球,
不要让网球掉了!
体前变向网球练习
原地体前变向,
变向的过程,
网球换到另外一只手,
更好的训练我们的球感!
胯下运球网球练习
原地胯下运球,目视前方,
网球往上抛快速胯下运球,
换手接球!
背后运球网球练习
原地背后运球,
集中注意力,
背后运球空中换手接网球!
训练的注意事项
1.双脚充分打开脚
2.双脚始终保持正直
3.膝关节保持弯曲且降低身体重心
4.下吧抬起尽量保持目视前方
最后说一下,
篮球的基础训练没什么诀窍,
要想练好篮球就要耐得住寂寞,
不怕枯燥,多加练习!