营养小贴士：孩子的早餐怎么吃？奶类等高蛋白饮食增营养强免疫

孩子的早餐如何吃，是很多家长关切的问题。尤其是在呼吸道传染病高发的季节，摄入足够的蛋白质对于人体免疫系统正常工作十分重要，合理的膳食搭配更不能忽视。在日常生活中，哪些食物比较适合作为补充优质蛋白质的重要来源？南京市中医院呼吸内科主任中医师郭建辉介绍说，抵抗疾病的最好方式就是提高我们机体自身免疫力，蛋白质起到至关重要的作用，我们需要注意适当摄入高蛋白饮食，比如小朋友的早餐建议摄入奶类和鸡蛋等高蛋白食物，此外日常饮食需同时注重新鲜蔬菜和肉类、碳水化合物等补充。