1989生活分享网我们都知道一句话，那就是药补不如食补，在日常生活中，如果我们有了一些小毛病，可以通过食物来帮助我们改善这种情况，“民以食为天”。如果我们的食物出现了一些问题，或者是想要补充身体中所缺失的营养，都会对我们的身体有所影响。如果想要身体越来越好的话，在饮食上一定要多下功夫，病从口入，如果你吃的不对付，那么我们的身体也会出现各种疾病，影响着我们的身体健康。无论是男性还是女性，在日常生活中的饮食方面，要好好的。
小编知道有一种小鸡蛋，看起来形状像是小鸡蛋，但是它的营养价值却非常高，甚至比人参的营养还要多，但是农村人却常常把它们都丢掉，白白浪费了，那么这种小鸡蛋到底是什么呢？
这种“小鸡蛋”可能比人参还补，你或许当垃圾扔掉，可惜白白浪费！
山药豆
小编在这里说的这种小鸡蛋就是山药豆，山药豆的作用是非常大的，其实山药豆是山药藤蔓上出来的一种小果实，这种小果实和山药的味道相近，但是看起来小巧可爱，像是一颗颗的小鸡蛋，它的营养价值非常高。那么如果我们常吃山药豆的话，会收获哪几个功效呢？跟随小编一起来看一下吧。
1、缓解消化不良
如果在日常生活中，我们总是忙于工作，急匆匆的吃饭，就坐在座位上，这样就非常容易造成消化不良。长此以往下去，我们的肠胃功能就会越来越弱，而且还会出现一些肠胃疾病。如果我们能够在这个时候多吃一点山药豆，就可以帮助我们促进肠胃道蠕动速度，因为山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶，这两种物质都能够帮助我们促进吸收，这样食物的各种营养被我们吸收到，而且还能够更快的排出。
2、补肾益精
在日常生活中，如果我们想要自己的身体越来越好的话，那么肾脏的保护作用是必不可少的。尤其是对于男性朋友来说，如果在日常生活中，我们想要养护肾脏或者是提高精子质量，一定要多吃山药豆。因为山药豆中含有丰富的营养素，它能够帮助我们强肾健身，而且还能够提高精子的质量，对于肾脏有着很强大的滋补作用，能够帮助我们促进肾部的血液循环，这样肾脏的毒素和垃圾就能够有效的排出体外，而且还能够养护精子，提高精子质量。
3、降血糖
我们都知道，现在很多人都有高血糖这种症状产生，如果在平常的时候，我们能够常吃山药豆的话，就能够降低血糖。如果常吃山药豆不光能够降低血糖，而且还能够让我们的一些慢性疾病得到有效的化解，因为血糖高了就会容易引起糖尿病，而糖尿病的并发症非常多，不光皮肤瘙痒，而且还会让我们身体各个器官出现一定的衰竭现象，所以说降低血糖是非常重要的。
无论是男性还是女性，为了自己的身体健康，在日常生活中不妨多吃一点山药豆，山药豆被称为一颗颗小鸡蛋，他不光有着鸡蛋的营养，而且，营养还有比人参很丰富，但是很多人总是把它当做垃圾丢掉，忽略了它的真正作用，白白浪费掉了，小编在这里感到很可惜。
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