明目是胡萝卜10倍，是菠菜15倍，只需一焯一煮，营养我打100分！

它是“眼睛保护伞”，坚持一周吃1次，护目防近视，孩子要多吃！

孩子学习的这一段时间我一直陪着，有好几次孩子都说眼睛不舒服，看东西比较模糊，也难怪，现在的电子产品比较多，手机，电脑，ipad，电视，孩子基本每天都要面对各种各样的电子产品，经常看肯定对视力有影响。很多父母会给孩子买一些滴眼液，虽然有作用，可是效果一般，稍有不慎可能会对眼睛有害。其实我们可以通过食疗的方式来保护眼睛，让眼睛变得明亮，今天就为大家分享一道护目美食，孩子常吃可以护目防近视，别错过。

这道护目美食就是——枸杞叶猪肝汤，被称为“眼睛保护伞”，有很好的明目护目功效。枸杞叶味甘、苦、性凉、入肝、脾、肾经，是一道营养价值很高的食材，枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有很好的养肝明目功效。猪肝含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目，养血的功效，对预防近视，护目有很好的功效。将枸杞叶和猪肝一起煮成汤，做法简单快手，孩子坚持一周吃一次，具有很好的补肝明目功效，下面将详细的做法分享给大家。

【枸杞叶猪肝汤】

食材：枸杞叶1把、盐1勺、花生油少许、猪肝200克、料酒适量。

做法：1、猪肝用清水洗干净，放在水中浸泡2小时左右，中间多次换水，将猪肝的血水浸泡出来。